Kurse
Der Fitness- und Gesundheitstreff in Bernkastel-Kues
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Zumba Zumba     ist     Aerobic     gepaart     mit     heißer     Latino-Musik.     Die     verschiedenen lateinamerikanischen    Tanzstile    wie    Salsa,    Merengue,    Cumbia    und    Reggaeton lassen   die   Hüften   schwingen.   Man   hat   Spaß   und   realisiert   gar   nicht,   dass   man   ein solides   Workout   macht.   Frei   nach   dem   Motto   “Ditch   the   Workout,   Join   the   Party” (frei   übersetzt   etwa   “vergiss   das   Training   und   komm   zur   Party”)   rückt   Zumba   den Spaßaspekt in den Vordergrund. Jede   Fitnessstunde   soll   zur   Party   werden   und   die Anstrengung   vergessen   lassen. Nebenbei verliert man vielleicht auch noch ein paar überflüssige Pfunde. Zumba   ist   effektiv!   Schon   nach   einigen   Zumba-Stunden   merken   Sie,   dass   Zumba Ihre   Ausdauer   verbessert.   Denn   es   ist   und   bleibt   bei   all   dem   Spaß   ein   Workout. Einer   der   großen   Trümpfe   von   Zumba   ist,   dass   der   ganze   Körper   arbeitet.   Die Beine   sind   ständig   in   Bewegung,   die   Arme   kommen   aus   eigenem   Antrieb   hinzu und auch die Körpermitte kommt in Schwung. Aerobic Anfänger   und   Fortgeschittene   trainieren   zusammen   Koordination   und   Kondition   in Verbindung mit fetziger Musik. An   jede   Stunde   schließt   sich   ein   Problemzonentraining   an.   Die   Aerobicstunden variieren zwischen Aerobic Fun-Aerobic Dance-Aerobic Step-Aerobic und Problemzonentraining. Die genaue Kursübersicht entnehmen Sie bitte dem Kursplan.    Die neue                               Einfachheit Keine Einstellungen mehr, keine Chipkarte mehr nötig! Setzen und los gehts! Arme oder Beine? Step, Squat oder Bauchmuskeltraining? Es reicht, einen Blick auf die Geräte zu werfen, um die Funktionen zu verstehen; im Handumdrehen nehmen Sie die richtige Position ein und können mit dem Training beginnen. Mit ihrem ausgesuchten und modernen Design benötigen die Geräte in Hinblick auf Position oder Widerstandsgrad keine Einstellungen und sind sofort einsatz- fähig: sie passen sich ergonomisch jeder Körperform an!